可别高兴太早，不吃晚饭也有麻烦事儿。营养不够就是个大问题。晚饭不吃，一天少了一顿补营养的机会。中老年人身体机能下降，骨头、肌肉都需要蛋白质和钙。长期不吃晚饭，可能缺这缺那，身体越来越虚。比如，蛋白质少了，腿脚没劲；钙不够，骨头变脆。特别是白天吃得也不咋样的朋友，晚饭再不吃，身体真得喊“救命”了。
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饿肚子还容易影响心情。晚上肚子咕咕叫，睡不着，第二天精神也不好。研究说，长期空腹可能让血糖不稳，容易烦躁、焦虑，甚至记性变差。中老年人本来就容易情绪起伏，老饿着，哪还有好心情？偶尔不吃没事，天天这样，估计得跟家人拌嘴。海角社区
